Son dönemlerde yapılan araştırmalar gösteriyor ki çocuklar eşliğinde yapılan sporlar çocukları sağlıklı bir yaşama erkenden hazırlıyor. Bunların en başında da pilatesli çalışmalar gelmekte.
Yaklaşık olarak 100 yıldır uygulanan ve her geçen gün çok daha fazla kişi tarafından tercih edilen egzersiz teknikleri arasında yer alan pilatesin en önemli özelliklerinin başında ise kontrollü hareketlerden oluşması mevcut.
Böylece çocuklar pilates yaparken kendilerini zorlamayacak ve kendilerini çok daha rahatlatabilecekler.