KİŞİSEL ANTRENÖR

HEDEFİN NE OLURSA OLSUN, PLAN BENDEN

Selin Aksoy · Egzersiz Uzmanı Kilo yönetimi, kuvvet gelişimi ve duruş düzeltme üzerine birebir çalışıyorum. Program vücut analizi ve hareket taramasıyla başlar; her dört haftada bir ölçüm tekrarlanır. ÜCRETSİZ GÖRÜŞME PROGRAMLAR
BENİ TANIYIN

ON İKİ YILDIR SAHADAYIM

Spor bilimleri mezunuyum; kuvvet antrenörlüğü ve egzersiz reçetesi alanında sertifikalıyım. Bugüne kadar 600'den fazla danışanla birebir çalıştım. Herkese aynı programı vermiyorum. Vücut analizi, hareket taraması ve günlük yaşam alışkanlıklarınız üzerine konuşmadan tek bir egzersiz yazmıyorum. HAKKIMDA
ON İKİ YILDIR SAHADAYIM
NEDEN BENİMLE

ÖLÇÜLEBİLİR İLERLEME

Yazılı programHer seans set, tekrar ve ağırlıkla birlikte yazılır; kayıt sizde kalır.
Dört haftada bir ölçümYağ-kas oranı ve çevre ölçüleri kaydedilir, ilerleme grafiğe dökülür.
Beslenme yönlendirmesiDiyet yazmıyorum; günlük düzeninize uygun pratik öneriler veriyorum.
Seans dışı takipAntrenman günleri dışında da soru sorabilirsiniz; aynı gün dönüş yapılır.
ÇALIŞMA BİÇİMLERİ

NASIL ÇALIŞIYORUZ

Birebir seansBirebir seansSalonda ya da stüdyoda, tamamen size ayrılmış 60 dakika. Teknik düzeltme seansın parçasıdır.
İkili çalışmaİkili çalışmaArkadaşınızla ya da eşinizle aynı seansta çalışırsınız; program ikinize ayrı yazılır.
Online takipOnline takipKendi salonunuzda uygularsınız; program, görüntülü anlatım ve haftalık geri bildirim benden.
12 yılSaha deneyimi
600+Birebir çalışılan danışan
4 haftaÖlçüm ve program yenileme aralığı
60 dkBirebir seans süresi
SÜREÇ

BİRLİKTE ÇALIŞMAYA BAŞLARKEN

01Tanışma görüşmesiHedefinizi, geçmiş sakatlıklarınızı ve haftalık düzeninizi konuşuruz. Bu görüşme ücretsizdir.
02Analiz ve programVücut analizi ve hareket taraması yapılır; program yazılı olarak teslim edilir.
03Uygulama ve ölçümSeanslar başlar; dört haftada bir ölçüm tekrarlanır ve program yeniden düzenlenir.
İLK ADIM

TANIŞMA GÖRÜŞMESİ ÜCRETSİZ

Bir hedefiniz varsa önce onu konuşalım. Görüşme 30 dakikadır ve hiçbir taahhüt gerektirmez. GÖRÜŞME TALEBİ
PROGRAM BAŞLIKLARI

ÇALIŞTIĞIM PROGRAMLAR

Her programda hedef, haftalık seans sayısı, ölçüm başlıkları ve ortalama süre yazılıdır.
TÜMÜNÜ GÖR
İkili Çalışma İkili Çalışma Devamı
Online Takip Online Takip Devamı
Sakatlık Sonrası Dönüş Sakatlık Sonrası Dönüş Devamı
Duruş Düzeltme Duruş Düzeltme Devamı
Kuvvet Gelişimi Kuvvet Gelişimi Devamı
Kilo Yönetimi Kilo Yönetimi Devamı
GÖRÜŞME TALEBİ

HEDEFİNİZİ YAZIN, KONUŞALIM

Hedefinizi, haftada kaç gün ayırabileceğinizi ve varsa sakatlık geçmişinizi yazın. Aynı gün içinde dönüş yapıp uygun saati birlikte belirleyelim. Görüşme Talebi